مطالب مرتبط با برچسب ورزش

معرفی ۱۲ تا از بهترین برنامه پیاده روی ، دویدن و ورزش اندروید

بهترین برنامه پیاده روی و دویدن اندروید

همانطور که اطلاع دارید ورزش نقش بسیار مهمی در بهتر شدن کیفیت زندگی ما دارد. دو و پیاده روی از ساده ترین تمرینات ورزشی هستند که به تجهیزات خاصی نیاز ندارند و شما تقریبا در هر جایی که باشید می توانید آنها را انجام دهید. دستگاه های همراه شما وسیله ای بسیار مناسب برای محاسبه مسافت دو یا پیاده روی، فرکانس، فاصله و غیره است و حتی می تواند ضربان قلب شما را محاسبه کند. امروز در انزل وب قصد داریم بهترین نرم افزارهای پیاده روی و دو اندروید را به شما کاربران گرامی معرفی کنیم.

۲۴ ورزش موثر برای کاهش خستگی کاربران کامپیوتر در محیط کار

اگر شما نیز از آن دسته افرادی هستید که مدت زمان زیادی را در طول روز ، پشت کامپیوتر صرف می کنید ، مسلما بعد از مدتی احساس خستگی زیادی می کنید و شاید با این خستگی ، ادامه کار برای شما ملال آور باشد. برای کاهش خستگی های ناشی از نشستن طولانی مدت پشت کامیپوتر ، ۲۴ تا از بهترین نرمش های ساده ولی موثر را انتخاب کرده ایم که در ادامه میخوانید.

رفع خستگی و آرامش بیشتر پشت کامپیوتر با حرکات حرفه ای یوگا

نکاتی که حین نشستن پشت کامپیوتر باید به آن توجه کنیم؟

کاربران کامپیوتر ، لپ تاپ و… که زمان زیادی را پشت سیستم می گذرانند، به مرور زمان با مشکلات زیادی از جمله دیسک کمر، گردن و ناراحتی های استخوانی مواجه میشوند. برای جلوگیری از به وجود آمدن این مشکلات ، راهکارهایی همزمان با کار پشت کامپیوتر وجود دارد که توصیه میشود هر چند وقت یک بار برای آرامش بیشتر و در واقع ریلکسیشن بدن (relaxation) انجام دهید. در این پست ، مهارت های حرفه ای یوگا (yoga) را برای کاهش خستگی های ناشی از نشستن طولانی مدت پشت کامپیوتر را معرفی می کنیم.

۷ نرم افزار که در هنگام کار با کامپیوتر به سلامتی شما فکر میکنند

انزل وب

در هنگام کار با کامپیوتر در طی چندین ساعت،مهم ترین عاملی که به سلامتی شما کمک میکند استراحت های کوتاه است.به طور مثال بعد از ۱۵ دقیقه کار با کامپیوتر اگر شما به مغز و چشمانتان ۵ دقیقه استراحت کوتاه دهید مطمئن باشید که علاوه بر اینکه از دردهای همچون کمر درد،خستگی چشم و.. جلوگیری میکنید،به مغزتان نیز این فرصت را میدهد تا در هنگام کار دوباره با کامپیوتر بازتر و خلاف تر از قبل عمل کند. در ادامه ما ۷ نرم افزار برای سیستم عامل های ویندوز،لینوکس و مک را به شما معرفی میکنیم که به صورت منظم به …

Up به تناسب اندام شما کمک میکند

دستبندهای Up محصولی جدید از سوی Jawbone میباشد.این دستبند ۱۸۰ هزارتومانی عادت غذایی،ورزش و فعالیت بدنی شما را بهمراه app مخصوص تلفن همراه که به شما کمک میکند زندگی سالمتری داشته باشید، همگام میسازد. از لحظه ای که شما از UP استفاده میکند،دستبند همانند یک مربی شخصی خستگی ناپذیر ،بر هر کاری که شما انجام میدهید از جمله خوردن،خوابیدن و فعالیتهای روزانه نظارت میکند.ممکن است یکی از نقاط ضعف این دستبند این باشد که برای کارایی درست،شما باید در طول روز آن را بهمراه داشته باشید اما توسط نرم افزار Up میتوان اطلاعاتی ارزشمند مانند میزان کالری سوزانده شده در …

دمبل هایی که از سی دی ساخته شده اند

این دمبل ها که توسط Seung-il Kim طراحی شده اند باعث میشوند تا از تکنولوژی هایی مانند سی دی ها که در حال منسوخ شدند هستند استفاده و جالب و کاربردی کنیم. اغلب Mp3 Player تکنلوژی است که در فعالیت های ورزشی استفاده میشود اما اینبار قضیه کمی متفاوت است،با رشد فناوری سی دی ها یکی از تکنولوژی هایی هستند که به سرعت در حال فراموشی میباشند ولی هنوز میتوان در خانه ها مجموعه از سی دی ها مختلف را که کمتر یا اصلا استفاده نمیشوند را یافت.شاید کمی سخت باشد که تصور کنیم سی دی ها میتوانند به تناسب …

تبلیغات متنی