مطالب مرتبط با برچسب درد

روش های جلوگیری از مچ درد دست هنگام و بعد از کار با کامپیوتر و لپ تاپ

جلوگیری از مچ درد دست هنگام و بعد از کار با کامپیوتر و لپ تاپ

همانطور که میدانید امروزه بیشتر افراد در کامپیوتر برای کار یا مدرسه تایپ می‌کنند، آسیب مچ به دلیل استفاده نادرست از صفحه‌کلید به طور فزاینده‌ای رایج شده‌ است. این درد با خارش و بی‌حسی در دست شروع می‌شود و می‌تواند آنقدر دردناک باشد که برخی افراد حتی به جراحی نیاز دارند. امروز در انزل وب در مورد راه های جلوگیری از مچ درد هنگام کار با کامپیوتر و لپ تاپ بیشتر صحبت خواهیم کرد.

۲۴ ورزش موثر برای کاهش خستگی کاربران کامپیوتر در محیط کار

اگر شما نیز از آن دسته افرادی هستید که مدت زمان زیادی را در طول روز ، پشت کامپیوتر صرف می کنید ، مسلما بعد از مدتی احساس خستگی زیادی می کنید و شاید با این خستگی ، ادامه کار برای شما ملال آور باشد. برای کاهش خستگی های ناشی از نشستن طولانی مدت پشت کامیپوتر ، ۲۴ تا از بهترین نرمش های ساده ولی موثر را انتخاب کرده ایم که در ادامه میخوانید.

رفع خستگی و آرامش بیشتر پشت کامپیوتر با حرکات حرفه ای یوگا

نکاتی که حین نشستن پشت کامپیوتر باید به آن توجه کنیم؟

کاربران کامپیوتر ، لپ تاپ و… که زمان زیادی را پشت سیستم می گذرانند، به مرور زمان با مشکلات زیادی از جمله دیسک کمر، گردن و ناراحتی های استخوانی مواجه میشوند. برای جلوگیری از به وجود آمدن این مشکلات ، راهکارهایی همزمان با کار پشت کامپیوتر وجود دارد که توصیه میشود هر چند وقت یک بار برای آرامش بیشتر و در واقع ریلکسیشن بدن (relaxation) انجام دهید. در این پست ، مهارت های حرفه ای یوگا (yoga) را برای کاهش خستگی های ناشی از نشستن طولانی مدت پشت کامپیوتر را معرفی می کنیم.

یویو موس،مفهومی کاربردی برای کاهش درد به هنگام استفاده از کامپیوتر

انزل وب

اگر روزانه ۴ الی ۵ ساعت به طور مداوم از کامپیوتر یا لپ تاپ استفاده میکنید قطعا گوش و بدن شما با واژه هایی مانند کمر درد،مچ درد و دست درد و درد و گرفتگی هایی از این قبیل آشناست. اما در برخی اوقات علاوه بر طرز نشستن درست ،با بهینه سازی ابزار الکتریکی که از آنها استفاده میکنیم نیز میتوانیم کمی از این درد را کاهش دهیم.YoYo Mouse که موس مفهومی وایرلس بسیار جالب است که با ادغام یک ابزار بازیی به نام یو یو و موس میتواند پس از چند ساعت کار با کامپیوتر،یک ورزش خوب برای مچ …