مقدمه: پیاده روی برای کاهش وزن حیاتی است، زیرا به سوزاندن کالری کمک می کند. روزانه ۳۰ دقیقه پیاده روی سریع کمک می کند ۱۵۰ کالری بیشتر در روز بسوزانیم. اما آیا فقط زمان و سرعت پیاده روی اهمیت دارد؟ در این مقاله ابتدا به ارتباط پیاده روی و لاغری می پردازیم، سپس روش صحیح پیاده روی برای کاهش وزن را با هم مرور می کنیم.

یکی از مشکلاتی که ممکن است در زمان استفاده از هارد اکسترنال وسترن دیجیتال (WD) بیفتد، باز نشدن و عدم نمایش آن در کامپیوتر است. ⚠️ برای رفع این مشکل روش های مختلفی وجود دارد. در این مطلب از انزل وب به روش های رفع مشکل باز نشدن هارد اکسترنال WD را آموزش می دهیم.

اپل آیدی را چگونه حذف کنیم؟ در چه صورت باید اپل ایدی را حذف کنیم؟ هنگامی که بخواهید گوشی آیفون خود را بفروشید نیاز به حذف اپل آیدی دارید. به طور کلی ما از طریق دو فرایند می توانیم اپل آیدی خود را حذف کنیم: – حذف اپل آیدی هم از طریق سایت – از طریق فرایندهایی در گوشی آیفون

چه قصد خرید لپ تاپ خانگی یا معمولی برای کارهای روزمره، و چه به دنبال محصولی با قدرت سخت افزار بالا برای انجام فعالیت های حرفه ای مانند رندرینگ و گیمینگ هستید، یک موضوع را باید در نظر گرفت و آن هم داشتن اطلاعات کافی از سخت افزار است.

بسیاری از افراد به دلیل فراموشی، مشغله و… ممکن است تاریخ های مهم زندگی 📆 خود را فراموش کنند و این گونه موجب ناراحتی و سوتفاهم شوند. گاهی هم تعداد رویدادهایی که باید به یاد داشته باشیم زیاد می شود و یادآوری آنان برای ما دشوار می شود. اگر شما هم جز این دسته از افراد هستید، پیشنهاد می کنیم از برنامه های روزشمار استفاده کنید. در این مطلب از انزل وب به معرفی و دانلود ۱۵ تا از بهترین برنامه روزشمار فارسی و انگلیسی اندروید و آیفون میپردازیم.

روز ولنتاین که به اسامی روز عشق یا عشاق هم شناخته می شود، چهاردهم فوریه در هر سال، یکی از جشن هایی است که در سراسر دنیا مورد توجه قرار می گیرد. در این روز، افرادی که در رابطه های عاشقانه هستند، به عنوان نشانی از عشق خود برای طرف مقابل هدیه های یادبود تهیه می کنند. اما معمولا زمانی که صحبت از کادوهای ولنتاین می شود، عروسک های خرسی اولین چیزی هستند که به ذهن افراد می رسند.