اگر شما نیز از آن دسته افرادی هستید که مدت زمان زیادی را در طول روز ، پشت کامپیوتر صرف می کنید ، مسلما بعد از مدتی احساس خستگی زیادی می کنید و شاید با این خستگی ، ادامه کار برای شما ملال آور باشد. برای کاهش خستگی های ناشی از نشستن طولانی مدت پشت کامیپوتر ، ۲۴ تا از بهترین نرمش های ساده ولی موثر را انتخاب کرده ایم که در ادامه میخوانید.

در هنگام کار و یا بعد از کار هنگامی که مشغله ذهنی و فکری دارید موسیقی ملایم و صداهای آرامش بخش میتوانند کمک خوبی بری حفظ تمرکز،تمدد اعصاب و بهبود کارایی شما باشند،در ادامه شما را با چند سرویس آنلاین برای شنیدن صدا و آهنگ بی کلام آرامش بخش آشنا میکنیم.