بسیاری از افراد مشاغلی دارند که باید ساعت های طولانی پشت میز بنشینند. برخی هم بسته به سبک زندگی خود، همین کار را انجام می دهند. نشستن طولانی مدت می تواند بر سلامتی ما تاثیرات منفی زیاد و خطرناکی داشته باشد اما راه هایی هم جهت رفع و کاهش این مشکلات برای کسانی که زیاد می نشینند وجود دارد. امروز در انزل وب ضمن بررسی عوارض نشستن زیاد پشت میز و..، راه هایی را هم جهت جلوگیری از آن معرفی می کنیم.

لپ تاپ ها امروزه در همه جا هستند از محیط کار تا تخت خواب ما ، اگر مدت زیادی از روز را مشغول کار کردن با لپ تاپ هستید باید به فکر سلامتی بدن خود و نحوه استفاده درست از آن باشید زیرا آشکارترین اثر مثبت استفاده درست از تجهیزات در محیط کار و خانه بالارفتن سطح ایمنی، تطبیق کار بر اساس ابعاد بدنی فرد و در نهایت رضایت شغلی و بهبود بهره‌وری است. امروز در انزل وب در مورد شرایط مناسب استفاده از لپ تاپ در تخت و محیط کار بیشتر صحبت خواهیم کرد.

با توجه به تغییر سبک زندگی و استفاده از تکنولوژی های مختلف ، بیدار ماندن تا پاسی از شب و کارکردن با وسایلی نظیر کامپیوتر ، موبایل و … ، تبدیل به عادت روزانه بسیاری از افراد شده است. اما نور مصنوعی صفحه نمایش این وسایل ، در طولانی مدت تاثیرات منفی زیادی روی سلامتی بدن فرد و برهم زدن خواب شبانه میشود. به دلیل اهمیت این مسئله ، تصمیم گرفتیم که در این پست درباره نحوه اثر گذاری نور مصنوعی روی خواب افراد و کنترل آن ، صحبت کنیم.