اگر جز آن دسته از افرادی هستید که در طول روز کارهای زیادی را باید انجام دهند و مسئولیت‌های فراوانی را بر عهده دارند، حتما استرس 😓 این فشار زیاد را تجربه کرده‌اید. استرس و اضطراب می‌تواند از انرژی شما بکاهد و در نتیجه، تاثیر منفی بر کارهای روزمره شما بگذارد. خوشبختانه با پیشرفت تکنولوژی کافی است گوشی هوشمندی داشته باشید تا بتوانید با نصب چند برنامه استرس خود را کنترل کنید. در این مطلب انزل وب به معرفی ۱۲ تا از بهترین برنامه و بازی ضد استرس ، آرامش اعصاب و روان می‌پردازیم.

یوگا 🧘 از برترین ورزش‌ها برای به دست آوردن آرامش و دور کردن استرس و اضطراب از خود است. بسیاری از افراد پرمشغله زمان کافی برای حضور در کلاس‌های یوگا را ندارند. در صورتی که این افراد بیش از همه به این ورزش احتیاج دارند. شما می‌توانید با استفاده از برنامه‌های آموزشی یوگا، این ورزش را در خانه انجام دهید. در این مطلب از انزل وب به معرفی و دانلود ۱۱ تا از بهترین برنامه یوگا انگلیسی و فارسی اندروید می‌پردازیم.

امروزه میزان استرس و اضطراب در همه جوامع رو به فزونی گذاشته است. در این میان برخی با مراجعه به روانپزشکان به حل مشکل خود می پردازند. ولی متاسفانه برای همه امکان چنین کاری میسر نیست. از طرفی خیلی از ما حتی نمی دانیم که آیا درگیر این استرس ها هستیم یا خیر! در این مطلب انزل وب به مرور سایت هایی خواهیم پرداخت که به راحتی و تنها با صرف چند ثانیه به شما در باره میزان استرس و اضطرابتان اطلاعات بیشتری می دهند.

یک گروه تحقیقاتی در دانشگاه Metropolitan توکیو، موفق به ساخت نمونه اولیه دستگاه متر سنج استرس در محل کار شدند،این دستگاه کوچک با استفاده از سنسور pulse-wave که در درون موس کامپیوتر قرار گرفته است کار میکند. در این سیستم جریان خون در نوک انگشتان را توسط کاوشگر منعکس کننده مادون قرمز مورد تجزیه و تحلیل قرار میگیرد،و سطح استرس بلافاصله در یک چرخه ۴ مرحله ای نمایش داده میشود.فقط با قرار گیری نوک انگشتان بر روی سنسور در هر ۱۰ ثانیه میتوان براحتی سطوح استرس را اندازه گیری کرد. در حال حاظر سنسور و برنامه تحلیلگر از هم جدا …