مطالب مرتبط با برچسب خواب

بهترین زمان خواب و بلند شدن برای هر سن چند ساعت و کی است؟

بهترین زمان خواب و بلند شدن برای هر سن چند ساعت و کی است؟

همه می دانیم که خواب خوب و کافی برای سلامتی مهم است. 🛌 اما آیا میزان خواب هم اهمیت دارد؟ زمان رفتن به رختخواب چه تاثیری می تواند در زندگی ما داشته باشد؟ در این مطلب از انزل وب قصد داریم بهترین زمان خواب و بلند شدن برای هر سن چند ساعت و کی است را بررسی کنیم.

بررسی عوارض خوابیدن کنار گوشی موبایل ، حالت پرواز یا شارژ امن است؟

بررسی عوارض خوابیدن کنار گوشی موبایل ، حالت پرواز یا شارژ امن است؟

خوابیدن با گوشی به خصوص در بین جوانان مد شده است. 🛌 در بیشتر مواقع، نگه داشتن تلفن زیر بالش بهترین گزینه به نظر می رسد زیرا دسترسی به آن هنگام تماس ساده است. با این حال، بسیاری از افراد با عوارض خوابیدن کنار گوشی آشنایی ندارند. تشعشعات تلفن همراه مضر است و در نظر گرفته می شود که تأثیر قابل توجهی بر سلامتی دارد. در مطلب بررسی عوارض خوابیدن کنار گوشی موبایل ، حالت پرواز یا شارژ امن است امروز انزل وب در این باره بیشتر صحبت خواهیم کرد.

آموزش ۱۷ روش و تکنیک موثر بیدار ماندن بیشتر در هنگام کار کردن

آموزش 17 روش و تکنیک موثر بیدار ماندن بیشتر در هنگام کار کردن

خستگی در هنگام کار کردن، 😴 چه به صورت پاره وقت و چه تمام وقت، چه در شیفت روز و چه در شیفت شب رایج است. خستگی می توانید روی عملکرد کاری شما تاثیر بگذارد و لذت کارکردن را کم کند و حتی در برخی از مشاغل می تواند کاملا خطرناک باشد. با دنبال کردن آموزش ۱۷ روش و تکنیک موثر بیدار ماندن بیشتر در هنگام کار کردن می توانید عملکرد خود را بهبود بخشید.

دانلود ۱۵ تا از بهترین برنامه تنظیم خواب اندروید

بهترین برنامه تنظیم خواب اندروید

استراحت مناسب و یک خواب خوب ? ، برای سلامتی فرد بسیار مهم می باشد. اگر شما به اندازه کافی نخوابید، در طول روز احساس خوبی نخواهید داشت. یکی از راه های تنظیم خواب، استفاده از برنامه هایی است که در این زمینه طراحی شده اند. امروز در انزل وب بهترین برنامه های تنظیم خواب اندروید را به شما معرفی خواهیم کرد.

تاثیر نور مصنوعی موبایل ، کامپیوتر و… روی خواب و راه های کنترل آن

تاثیر نگاه کردن به صفحه نمایش روشن وسایل روی خواب و کنترل آن

با توجه به تغییر سبک زندگی و استفاده از تکنولوژی های مختلف ، بیدار ماندن تا پاسی از شب و کارکردن با وسایلی نظیر کامپیوتر ، موبایل و … ، تبدیل به عادت روزانه بسیاری از افراد شده است. اما نور مصنوعی صفحه نمایش این وسایل ، در طولانی مدت تاثیرات منفی زیادی روی سلامتی بدن فرد و برهم زدن خواب شبانه میشود. به دلیل اهمیت این مسئله ، تصمیم گرفتیم که در این پست درباره نحوه اثر گذاری نور مصنوعی روی خواب افراد و کنترل آن ، صحبت کنیم.